Chi-Ball
ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die westliche mit der fernöstlichen Bewegungskultur verbindet.
Dieses ausgewogene Training basiert auf der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), Farb- und Aromatherapie und umfasst 6 grosse Bewegungsformen wie:
TaiChi und QiGong, reinigt, verjüngt und erfrischt das Innere des Körpers durch die Arbeit mit dem Atem und dem Meridian-System
ChiBallDance kräftigt die Muskeln, erzeugt Energie. Durch die sanften und kontinuierlichen Bewegungsabläufe wird die Mobilität und Flexibilität gesteigert und die Sauerstoffversorgung verbessert, was die Entgiftung des Körpers unterstützt.
Yoga steigert Kraft, Flexibilität, Konzentration, Gleichgewicht und Selbstbewusstsein
Pilates unterstützt die Wirbelsäule, den Rumpfaufbau, stabilisiert das Becken und erhöht die Beweglichkeit der Gelenke.
Feldenkrais hilft uns die mühelosen Bewegungsmuster der Kindheit zu entdecken, pflegt die Kunst des Zuhörens und Loslassens.
Tiefenentspannung vermittelt Ruhe von Körper und Geist durch tiefe Atmung, Visualisierung und Meditation
Ein Farb- und Aroma-Ball unterstützt das Training, dabei wirken der Duft, sowie die Farbe anregend.
Die Balance und das Körperbewusstsein werden verbessert und schon nach der ersten Lektion fühlt man sich herrlich ausgeglichen und ausbalanciert